「歩いてキレイにカッコよくなろう！本格ウォーキング講座」を実施しました

11月21日（月）、市ケ谷キャンパスにて学生センター・課外教養プログラム「歩いてキレイにカッコよくなろう！本格ウォーキング講座」を実施しました。講師は、企業主催イベントでの健康ウォークセミナーや都内ウオーキングツアーのメイン講師を担当しているHIROKO氏に依頼しました。

当プログラムは、「健康的な歩き方とダイエットに関する話を聞き楽しく知識を深めること」、加えて「それぞれに応じた正しい歩き方を学び、自身の印象をより良くし、それを実践すること」を目的としました。

この講座は、90分の授業一コマ分で実施しました。前半はどのような姿勢が健康的でスタイルが良く見えるかなど座学形式で講義を受け、事前に撮影した参加者の歩き姿を全員で鑑賞しました。後半は体を動かして実践していきました。軽いエクササイズから始まり、和気あいあいとした雰囲気の中、基本の歩き方を中心にご指導いただきました。普段意識しない自身の歩き方に注意を払うので、「難しい」との声が上がり、中には手と足が一緒に出てしまう方もいるほどでした。歩き方に留まらず、顔の表情、視線へのご指導もあり、参加者が生き生きとした表情で取り組んでいる姿が印象的でした。最後に、受講後の歩き姿を同様に撮影し、受講前と比較し、その変化を全体で共有しました。講師の「美しい歩き姿の意義」への問いかけが、参加者の心にも響いたようでした。

講座を受けた人の感想として「歩く姿勢を見直すきっかけとなった」「実践が多く達成感を得た」との声が上がりました。自身の歩き方を見る機会は少なく、非常にいい経験になったようです。また「就活にも役立てたい」との感想も多くあり、今後に生かせる実践的な講座になりました。この講座の内容を各々の目標に向かって役立てていただければ幸いです。

【報告・KYOPROスタッフ】菊地彩花（キャリアデザイン学部・キャリアデザイン学科1年）

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