6月21日（火）、多摩キャンパスのスポーツ健康学部棟107教室で学生センター・課外教養プログラム「体を動かそう！～体幹エクササイズ～」を実施しました。
本企画は、ダイエットや肥満予防の効果が見込まれ、普段運動しない人でも行いやすいという体幹エクササイズをスポーツ健康学部の泉重樹先生にご指導していただきながら、各自その場で行うという実践型の企画として行いました。
泉先生から「下腹部に力を入れながら体幹エクササイズを行う」というご指導のもと様々なエクササイズを教えていただきました。ご指導いただいた体幹エクササイズの中には「意識することで普段の生活内で行う行動の中に体幹エクササイズを取り入れる事が出来る」というものもあり、参加者にとって貴重な体験となったと思います。
近年、ダイエットや健康維持などを目的に体を動かすことが注目を浴びている中でこのような企画を実施できたことは、健康に対する意識を早い段階で持つことや体幹エクササイズを通じて運動する良さを参加者に知ってもらえることに繋がったのではないかと思います。
【報告・KYOPROスタッフ】小倉 剛史（経済学部・経済学科1年）
関連リンク
体幹トレーニングを中心としたストレッチを専門に研究しているスポーツ健康学部の泉先生にご指導頂きました
先生に説明して頂きながら参加者もその場で参加する実践型の企画として行いました
普段から運動している学生やそうでない学生など、様々な学生がエクササイズの魅力を体感しました
参加者で記念撮影、今後も継続的に運動を行うきっかけになりました