課外教養プログラム「睡眠学から考える大学生活～心と体を支える生活リズムの作り方～（4/16）

こんにちは。学生センター市ヶ谷学生生活課です。

学生センター所属の課外教養プログラム学生スタッフが企画した「睡眠学から考える大学生活～体と心を支える生活リズムの作り方～」というプログラムについてご案内します。

毎日の生活の中で、つい後回しにしてしまいがちな「睡眠」。「睡眠が大切なのは分かっているけれど、何から見直せばいいか分からない…」そんなふうに感じたことはありませんか？

新学期は、生活リズムを整える絶好のタイミングです。

本企画では、睡眠の基礎知識から、睡眠不足が集中力やストレスに与える影響、その背後にあるメカニズムを科学的な視点から分かりやすく学びます！

さらに、睡眠不足を疑似的に体験するワークを通して、自分の睡眠を客観的に見つめ直します。

体と心を支える睡眠について、一緒に考えてみませんか？

【こんな人におすすめ！】

★睡眠の仕組みを科学的に学びたい

★新学期初めから良いコンディションで過ごしたい