6/12(火)「スポーツ学入門」では、特別講師として、麓 正樹先生(東京国際大学)にご登壇いただきました。
麓先生は、運動・スポーツ生理学の専門家であり、効果的なトレーニングやリラクセーションの理論と方法について広く研究されています。
講義では、これまでの研究成果を基にしながら、トレーニングによる筋痛と筋力増加、スポーツ活動の習熟に伴う脳機能の変化、ならびに最適な心身のコンディション作りに寄与する丹田式呼吸法の生理心理的効果について実習を交えながらわかりやすく解説していただきました。
今回の講義を通して、現役のアスリートである受講生たちは、今後の練習、トレーニング、そして試合で活用できる運動・スポーツ生理学の知見を得たようでした。
